مدرب شخصي في أسوان يبني برامج تدريب مبنية على أهدافك الفعلية

كنت محتاجة برنامج يناسب دوامي اللي متعب، وهو راجع الجدول معايا كل أسبوعين وعدّل حسب اللي يناسبني. مش برنامج ثابت زي ما اتوقعت من مدربين قبل.

التقييم الأول كان مفصّل أكتر من أي حد جربته قبل، سأل عن إصابة قديمة في الركبة وبنى البرنامج حواليها. حسيت إن فيه فكر حقيقي مش بس تمارين جاهزة.

الالتزام بالمتابعة الشهرية فرق معايا كتير، كل ما أحس إني وقفت في مكان يعدّل شوية في التمارين وأرجع أتحرك. مش سريع بس مستمر.

جربت أكتر من مدرب قبل كده وكانوا يعطوني نفس الخطة لكل الناس. هنا حسيت إن البرنامج فعلاً مصمم على حالتي وعمري وظروف شغلي.

بدأت معاه بعد الولادة عشان أرجع لنشاطي، وكانت الخطة تدريجية جدًا وآمنة. بعد كل جلسة كان يسأل عن تعبي ويعدّل الشدة على أساسها.